Přeskočit navigaci
Safe Internet Day

Příběhy



Jsem tlustá?

Ahoj Modrá linko,

mamka mi nadává, že jsem tlustá. Ale přitom skoro nejím. Na večeři mi vaří samou zeleninu, k snídani mám jen ovoce. Jsem moc ráda, že máme v škole oběd, i když není zrovna dobrý, sním ho celý a jdu si přidat, aspoň nemám chvíli hlad. Kamarádky říkají, že jsem v pohodě, ale nevím. Musím uznat, že sem tam nějaký špek mám, i když dost sportuju – dvakrát týdně chodím plavat.
Poradťe mi, co mám dělat?

Lenka

Dobrý den, Lenko,

nepíšete, kolik Vám je let, v naší odpovědi Vám budeme vykat. Píšete, že Vám mamka nadává, že jste tlustá. Nemůžeme posoudit, jak na tom jste, neznáme Vaši výšku, váhu, tělesnou konstituci, zdravotní stav. Určitou orientační odpověď by Vám mohl dát tzv. BMI (Body Mass Index), které vypočítá poměr mezi výškou a váhou v závislosti na věku. Výpočet lze provést i on line, například pod tímto odkazem: www.vyzivadeti.cz/poradenstvi/kalkulacka-bmi/ . Můžete tak dostat základní informaci o tom, jak na tom s případnou tloušťkou jste.

Ale ani BMI není všeříkající, ani rady doporučované na zmíněném webu nemusí být vhodné pro všechny. Stálo by za to spolu s mamkou zajít za Vaší lékařkou nebo přímo výživovou poradkyní nebo poradcem. Myslím si, že by tento návrh mohla mamka uvítat. Ukázala byste tak, že máte zájem tuto situaci řešit. Lékařce nebo poradkyni se pak před mamkou můžete svěřit, že Vám stávající stravovací pravidla (na snídani jen ovoce, na večeři jen zelenina) nevyhovují. Poradkyně by Vám pak mohla doporučit jídelníček jiný, který bude odpovídat Vaším potřebám.

Samozřejmě, že můžete mamce říct o tom, co jste nám napsala, že zaháníte hlad jídlem v jídelně, a zkusit se s ní domluvit sama. Můžete si i sama navrhnout jídelníček, který byste si představovala, a s mamkou se pokusit domluvit – uvidíte, jak se to podaří.

Velmi podstatné je to, že sportujete, cítíte se dobře a máte kamarádky. To vše je docela velký životní poklad, který všichni nemají.

Pěkné dny Vám přeje

Modrá linka

zpět

Kontakty na linku důvěry

Telefon

549 241 010

Mobil

608 902 410

Skype

modralinka

E-mail

help@modralinka.cz

 

V provozu denně
od 9.00 do 21.00 hod.


ikona - FaceBook

Modrá linka je členem International Federation of Telephone Emergency Services


 

Kdo nás podporuje...


English flag  English