&nbsp;&gt;&gt; Čl&aacute;nek najdete&nbsp;<a style="font-weight: 600;" href="https://www.ententyky.cz/clanky/modra-linka-rozsiruje-sve-kapacity" target="_blank" rel="noopener">na webu Ententyky.cz</a>. &lt;&lt;
 Modr&aacute; linka poskytuje krizovou telefonickou pomoc již v&iacute;ce než 25 let. Volat, pos&iacute;lat e-maily, chatovat mohou lid&eacute;, kteř&iacute; se c&iacute;t&iacute; v obt&iacute;žn&eacute; životn&iacute; situaci odkudkoliv a bez omezen&iacute; věkem.&nbsp;Vzhledem k současn&eacute; situaci způsoben&eacute; COVID-19&nbsp;roz&scaron;iřuje Modr&aacute; linka sv&eacute; kapacity. Posilněn&yacute; je&nbsp;provoz telefonn&iacute; linky i online chatu, na telefonn&iacute;ch č&iacute;slech jsou k dispozici psychologov&eacute;&nbsp;a&nbsp;pracovn&iacute;ci soci&aacute;ln&iacute;ch služeb, kteř&iacute; maj&iacute; roz&scaron;&iacute;řenou kvalifikaci na krizov&eacute; situace a jsou vy&scaron;koleni ře&scaron;it n&aacute;ročn&eacute; okamžiky.&nbsp;
&nbsp;
Roz&scaron;&iacute;řen&iacute; Modr&eacute; linky od 16. března 2020 v bodech:
<ul>
<li>každ&yacute; v&scaron;edn&iacute; den od 12 do 21 hodin&nbsp;a&nbsp;o v&iacute;kendu minim&aacute;lně od 18. do 21. hodiny je pos&iacute;lena provozn&iacute; doba chatov&eacute; krizov&eacute; pomoci dostupn&eacute; na&nbsp;https://chat.modralinka.cz</li>
<li>k dispozici je nov&eacute; telefonn&iacute; č&iacute;slo&nbsp;pro &uacute;čely&nbsp;krizov&eacute; pomoci v&nbsp;tomto nouzov&eacute;mu stavu, a to&nbsp; 731 197&nbsp;477 &nbsp; -&nbsp; v&nbsp;klasick&eacute; provozn&iacute; době každ&yacute; den od&nbsp; 9 do 21 hodin.</li>
<li>st&aacute;le lze ps&aacute;t i na help@modralinka.cz&nbsp;</li>
<li>vkl&aacute;dat e-maily do https://chat.modralinka.cz/wms/login.php&nbsp;</li>
<li>každ&yacute; den od 9 do 21 hodin pro kontakt zůst&aacute;v&aacute; v&nbsp;provozu telefonn&iacute; č&iacute;slo 608&nbsp;902&nbsp;410 a Skype modralinka &nbsp;</li>
</ul>
&nbsp;
Nouzov&yacute; stav v době Coronaviru, kter&yacute; nyn&iacute; prož&iacute;v&aacute;me, je pro n&aacute;s v&scaron;echny něč&iacute;m dosud nepoznan&yacute;m. Uč&iacute;me se, jak s&nbsp;novou situac&iacute; zach&aacute;zet. Proto&nbsp;Modr&aacute; linka přich&aacute;z&iacute; tak&eacute; s několika radami pro tyto dny:&nbsp;
<ul>
<li>Je norm&aacute;ln&iacute; se c&iacute;tit &bdquo;nenorm&aacute;lně&ldquo; a tak&eacute; se tak chovat. Můžete b&yacute;t roztěkan&iacute;, bezradn&iacute;, zpomalen&iacute; nebo zrychlen&iacute;, frustrovan&iacute;, na&scaron;tvan&iacute;, můžeme c&iacute;tit pocity viny, trapnosti, studu&hellip; To v&scaron;e je přirozen&eacute;, v&nbsp;poř&aacute;dku, patř&iacute; to k&nbsp;tomu, co se děje. Přijměte svoje pocity, k&nbsp;t&eacute;to situaci patř&iacute;, nepotlačujte je, mluvte o nich s&nbsp;těmi, komu důvěřujete.</li>
<li>Nejčastěj&scaron;&iacute;m pocitem jsou zřejmě obavy a strach. Pokud jsou přiměřen&eacute;, pom&aacute;haj&iacute; chovat se zodpovědně (např&iacute;klad použ&iacute;vat desinfekci, vyh&yacute;bat se m&iacute;stům s&nbsp;vět&scaron;&iacute;m počtem osob apod.) Položte si ot&aacute;zku, čeho se boj&iacute;te nejv&iacute;c, a vytvořte si pl&aacute;n, co se s&nbsp;t&iacute;m d&aacute; dělat.</li>
<li>Pokud je strach nebo dal&scaron;&iacute; pocity těžko zvl&aacute;dnuteln&yacute;, sd&iacute;lejte jej se sv&yacute;mi bl&iacute;zk&yacute;mi nebo kontaktujte kteroukoliv z linek důvěry, kter&eacute; jsou na tuto situaci připraveny. Můžete volat anonymně, na někter&eacute; linky i zdarma a kdykoliv.&nbsp;</li>
<li>Buďte laskav&iacute; k&nbsp;sobě i druh&yacute;m, neodsuzujte, nehodnoťte, vych&aacute;zejte si vstř&iacute;c. I když někde &bdquo;ujedete&ldquo;, nevyč&iacute;tejte si to a hledejte v&nbsp;tom inspiraci do budoucna. Pokud to jde, buďte pomoc&iacute;, povzbuzen&iacute;m. Uděl&aacute; to dobře nejenom jin&yacute;m, ale i v&aacute;m.</li>
<li>Už&iacute;vejte kritick&eacute; my&scaron;len&iacute;. Nepodceňujte situaci, ani neživte paniku. Informace berte z&nbsp;ověřen&yacute;ch zdrojů, ověřujte si, jestli sd&iacute;len&eacute; čl&aacute;nky nejsou hoaxem. Čten&iacute; zpr&aacute;v, čl&aacute;nků a koment&aacute;řů věnujte omezenou dobu, sledujte i něco jin&eacute;ho.&nbsp;</li>
<li>Dodržujte životospr&aacute;vu &ndash; j&iacute;dlo a pit&iacute; v&nbsp;přiměřen&eacute; kvalitě a kvantitě, přiměřen&yacute; pohyb (d&aacute; se zajistit i v&nbsp;karant&eacute;ně), odpočinek, sp&aacute;nek. Hledejte činnosti, kter&eacute; v&aacute;m udělaj&iacute; radost. I za nucen&eacute;ho pobytu doma se držte určit&eacute;ho ř&aacute;du, pl&aacute;nujte si aktivity (třeba na jeden půlden).&nbsp;</li>
<li>Každ&aacute; krize v&nbsp;sobě nese př&iacute;ležitost naučit se něco nov&eacute;ho o sobě, druh&yacute;ch, životě samotn&eacute;m. Věř&iacute;me, že tato krize tento potenci&aacute;l určitě m&aacute;.&nbsp;</li>
</ul>
&nbsp;
Linka důvěry je akreditovan&yacute;m pracovi&scaron;těm profesn&iacute; organizace linek důvěry ČAPLD. Jej&iacute;mi pracovn&iacute;ky&nbsp;jsou psychologov&eacute;, speci&aacute;ln&iacute; pedagogov&eacute;, soci&aacute;ln&iacute; pracovn&iacute;ci a dal&scaron;&iacute; odborn&iacute;ci se speci&aacute;ln&iacute;m vzděl&aacute;n&iacute;m v telefonick&eacute; krizov&eacute; intervenci a internetov&eacute;m poradenstv&iacute;. Pracovn&iacute;ci pracuj&iacute; pod superviz&iacute; d&aacute;le se vzděl&aacute;vaj&iacute; a udržuj&iacute; svoji odbornost. Vět&scaron;ina pracovn&iacute;ků kromě pr&aacute;ce na lince důvěry pracuje s dospěl&yacute;mi, dětmi i ml&aacute;dež&iacute; v dal&scaron;&iacute;ch organizac&iacute;ch a instituc&iacute;ch.

Modrá linka rozšiřuje své kapacity